朝 夕方 夜 では 身長が 変わる 身長は　朝　計測したほうが　高くなる

子供でも大人でも　身長は朝晩　一緒ではありません。朝が一番高く、夜に比べると1〜2センチメートルほどの差があり　昼　や　夜より　朝早い時間の方が　高身長なのです。
骨と土踏まず　軟骨が　昼間の重力によって押しつぶされ　
夕方は身長を測定すると低くなるのです。

子供の身長ならスクスクのっぽくん

一日立って生活をすることで、首や腰の骨が徐々に押しつぶれ、
足の軟骨や土踏まずも押しつぶされるため、夜は朝より身長が低くなってしまうというわけです。

身長を伸ばしたい！！効率よく　カルシウムを補給するために・・

ここの商品　いろいろ試しました。長男は、グレープ味、長女は、イチゴ味が　1番美味しいと言ってます。下の子は タブレットタイプのにこにこカルシウム（イチゴ味）に　はまっています。 モンドセレクション最高金賞受賞！子供の成長にカルシウムグミ

深い眠り　は、身長を伸ばすために　不可欠

身長を測るなら朝 早い時間のほうが高い

見た目は　変わらないですが朝　測った方が高いので　できれば　年に１回の低身長児の慢性医療疾患の用紙を記入し更新する時は、夕方　計測した方が良いかもしれないですね。

子供にとって理想的な睡眠時間とは？

寝すぎもよくないですが　８時間程度で熟睡できるのが一番です。どれだけ長い時間眠っていても 夜中に何度も　目が覚めるような眠り方は　良い睡眠とは　言えません。

年代別　理想の睡眠時間

幼稚園　保育園くらいまでは１０時間程度の眠りで　起こさなくても起きるのが理想。 もちろん　早寝早起きを心がけることは　良いことです。

思春期前（１１才くらいまで）９時間程度　

思春期以降　８時間程度

思春期 以降は、すっきりと起きられるなら時間にこだわならくてもＯＫだそうです。

熟睡をするには　日中の活動や運動　夜眠る前に　リラックスした状態であること　高さが高すぎない枕や　枕の高さ低さ　固さ　柔らかさに　こだわると良いですね。　背骨に負担のかからない疲れをとる　マット　マットレスを利用します。

マラソンランナーの土佐礼子さんは成長サポートマットのヨーヨーをお使いになっているそうですが　硬すぎず　柔らかすぎず　ゆっくり眠れるようです。価格は高いのですが　毎日　使うものですし　オネショが　とれた子供に買い与えても良い商品ですよね。