カウプ指数　ローレル指数で　チェック　肥満 太り過ぎ は身長の伸びを妨げる

肥満児は、身長の伸びが止まりやすく「横には伸びても縦には伸びなくて・・」と聞きますが
高学年くらいまでは、太っていても身長と体重は、バランス良く　伸びて行くものですが　小学校　高学年以降　中学校　高校になるにつれ・・次第に　背の伸びが悪くなります。
肥満になると背を伸ばすのに必要な成長ホルモンの分泌が悪くなり思春期に　肥満になり
太ってしまうことで　伸びるはずの身長が止まり　バランスの悪い　体型になってしまいます。
思春期が来てから　身長は　伸びなくなる・・というわけでは　ありませんが
思春期前と　思春期後を比較すると　背の伸びが　緩くなるんですね。

ぽっちゃりしている　肥満児は、コロコロしていて子供らしくて　可愛いですが　身体のためには　よくありません。
体育の時間　運動やスポーツをすることが　辛いといった弊害が出ることで　デブが加速します。

低身長児の治療は　思春期を迎えるまでが　より効果的で　思春期　以降は、低身長の治療を行っても　
効果が　あらわれにくくなるのです。肥満に横にばかり伸びたら　縦に身長を伸びない　
伸びにくい　伸ばしにくい　と　悪循環。子供の生活習慣病も心配です！肥満を解消できるように
食生活の見直し　運動　を　見直すようにしましょう。

子供 肥満 解消 肥満を改善する　コツ 体重をグラフ化する 良く噛んで食べる 食後の後片付けをさせる ジュース　清涼飲料水を与えない ジャンクフードばかり与えない、ファーストフードやスナック菓子をやめる 和食で野菜　海藻を与える ご飯　パン食を1食　おかゆにかえてみる、炭水化物の量を減らす 1日1食だけでも愛情をかけて・・ 1日1食だけでも愛情をかけて・・ 有酸素運動　歩く　ウォーキング　散歩 規則正しい生活

最近は　共働きの家庭が増えて　食事や　食生活を　3食共に　考えるのは　難しいことかもしれませんが、1日のうち１食は　子供たちは、学校で給食を食べてきます。ママ(母親）が頑張るのは　朝と夕飯だけ。給食は、栄養バランスの整った食事、家庭では、夕食を和食にするのが、一番　痩せやすいのですが　働き盛りのお父さんには、ボリュームが　足りません。また　朝から　しっかり　食事！と気負うのは、主婦にとって　大変なこと。 土日はゆっくりしたいし・・朝も　ゆっくり　したい・・　と　思いますよね？？
私は　手抜き＆低血圧　主婦なので　朝が、苦手　（ー"ー ）　前の晩に　朝食に何を食べるか　考えて下ごしらえできるものは、夜に　準備しておきます。朝の主食は、1週間のうち　6日は、ご飯（おかゆ）　 最近　冷蔵庫には　溶けるチーズと　ちりめんじゃこ　が　入っていて・・　ご飯が、余ったら、おかゆ（チーズリゾット）と呼んでいます（笑）にして　食卓に　登場しています。
ご飯が、余ったら、ご飯バーグにすることも　ありますよ。基本の材料は　卵　水　小麦粉　残りご飯　ですが、ネギ　シーチキン　チーズ　ちりめんじゃこ　かつおぶし　とか　適当に　　そのへんに・・ある材料で　フライパン一つで　簡単にできるから　我が家では、おやつ　に　登場します。


ネギトロ　ご飯バーグ　レシピ（作り方）
ご飯バーグの作り方

肥満 を 調べる　BMI ボディマス指数（Body Mass Index, BMI＝ボディ・マス・インデックス）カウプ指数（Kaup index）とは計算式は同一ですが判定基準が異なります。 日本肥満学会では、BMIが22を標準体重とし　BMIが25以上を肥満、BMIが18.5未満を低体重と定義しています。最近は、子供の　内臓肥満　隠れ肥満　メタボ　が　指摘される時代。成人病（生活習慣病）も　中年の病気では無く、生活習慣病にかかっている子もいます。 文部科学省調査　平成20年度の結果。 幼稚園・小学校・中学校・高校に通っている子供たちの全国の身長・体重・座高の男女別平均値。

BMI　の 計算式

身長 を( ｃｍ )で入力します。
ｃｍ
体重を( ｋｇ )で入力します
ｋｇ

半角数字で入力してください

　　　　　 　　　　 BMI指数 ＝

標準体重＝kg
肥満度　＝％
労働　適正カロリー＝kcal〜Kcal

※適正体重（ｋｇ）と軽い労働（２５〜３０ｋｃａｌ）をかけます。
※年齢 性別 生活の運動強度によって計算します

カウプ指数　は、乳幼児の発育状態を知る目安で　保育園　幼稚園　入園前　未就学児童は、カウプ指数を記入されることが多いようです。実際には、カウプ指数と　BMI　の　計算式は、同じですが　呼び方が　異なるだけ　なのです。測定する　年齢や性別に応じて・・標準　体重が　異なるために、乳幼児や乳児　未就学児は、カウプ指数で　太っている　痩せている　と　分けて　小学校に入学してから　ローレル指数で　痩せすぎ　太り過ぎを　分ける　　場合が　多いようです
※　カウプ指数では、成人女子で19〜24、成人男子で20〜25が正常とみなされます。

• 乳児（3ヵ月以後）:16〜18.
• 幼児満1歳: 15.5〜17.5.
• 満1歳〜満2歳: 15〜17.
• 満3〜5歳: 14.5〜16.5.
• 学童期: 18〜22

身長：cm
体重：g

発育状態	カウプ指数
やせすぎ	13未満
やせぎみ	１３以上〜１５未満
標準	１５以上〜１９未満
太りぎみ	１９以上〜２２未満
太りすぎ	２２以上

カウプ指数 = 10*体重[g]/身長[cm]^2 = 10*(体重[kg]*1000)/(身長[m]*100)^2 = 体重[kg]/身長[m]^2 = BMI

ローレル指数（ローレルしすう、Rohrer index）は児童・生徒の肥満の程度を表す指数。
ローレル指数の計算式は以下。

ローレル指数 = 体重（kg） ÷ 身長（cm）3 × 107 130 を　正常　標準とし上下 15％ 程度が標準の範囲, 学童期の身体検査では、ローレル指数で　記入されることが多く　学童期の肥満を調べるものが　ローレル指数　乳幼児期の　肥満を　定義するものが　カウプと　使い分けているようです。

スクスクカルシウム
	甘くて美味しい♪カルシウム　マグネシウム　亜鉛をバランス良く配合　１包あたり 6.68kcal　アミノ酸 Ｌ-アルギニン、Ｌ-オルニチン、グリシン、Ｌ-グルタミン、ＣＰＰ 　必須アミノ酸　Ｌ-リジン塩酸塩、Ｌ-ヒスチジン ビタミン類　ビタミンＡ、ビタミンＢ1、ビタミンＢ3（ニコチン酸アミド）、ビタミンＢ6、ビタミンＢ9（葉酸）、ビタミンＢ12、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＤ　トレハロース、ホエイパウダー
カルシウムグミ
	期間限定でカルシウムグミ 無料サンプルが　もらえます。（お一人様一回限り）子供の大好きな　グミをヨーグルト味にしたカルシウムグミ　カルシウム　亜鉛　マグネシウムをバランスよく　摂取できます　カルシウムグミは、直径1cm程度の小さな粒ですが、対象年齢は　乳幼児（０歳〜２歳）以上のお子様、３歳過ぎたら　おやつ代わりに　与えても良さそうですね。
エネタンマットレス
	マットレス Enethan（エネタン）熟睡　爆睡できます。(笑)息子の身長を伸ばすために　我が家でも　使っています。購入するとき　高いかなと思いましたが　もともと　寝付きが悪く　寝起きも　悪い子だったのですが　毎日　毎晩　熟睡できるようになり　早寝早起きが習慣付きました。別売りで　スクスクピロー(枕）が販売されています。枕が動かず　肩の疲れがとれ、よく眠れます。　頭が収まっている感じでクビがフィットした起きた時に　熟睡できた感じがします。寝心地の良さは　子どもの成長には　不可欠　高い買い物でしたが　うちは　買って良かったと思っています。エネタンマットレスのレビュー
ユニカルカルシウム
	ユニカルカルシウムは、レモン風味の顆粒　錠剤やサプリメントが苦手なお子様でも　飲みやすいユニカルカルシウムに、ビタミンDを配合していない理由は ビタミンDを配合しなくても　吸収率が高いため　必要ありません。